Автор: Valdar   Отправлено: 12.01.19 18:17   >>
скажи, а на лыжах у тебя получается подобрать одежду и интенсивность так, чтобы продолжительность была приличная?
я к чему спрашиваю: например, после болезни или в начале зимы мне бывает очень холодно, организм никак не хочет греться
приходится локально увеличивать интенсивность, организм просыпается и становится вполне тепло
конечно, для этого надо сначала правильно одеться, поэтому я про лыжи и спрашиваю
Автор: Vital   Отправлено: 12.01.19 22:07   >>
На лыжах значительно проще не замерзнуть.
Там весь двигаешься целиком, заезд чаще всего заканчиваю чуть взмокшим и хорошо разогретым. Но это часа на два максимум, и продолжительность тут уже не погода или одежда ограничивает, а другие нюансы (главный нюанс, что я лыжник хреновый).
Автор: ParhomenKo   Отправлено: 13.01.19 17:39   >>
Тебе тогда в многоборье надо, там обычно выступают те у которых вообще нигде ничего не получается
Автор: Vital   Отправлено: 13.01.19 22:48   >>
Всмысле ни где? Результаты на велосипеде меня пока устраивают...:)
Автор: Прокофий   Отправлено: 13.01.19 21:20   >>
ответ
Автор: Valdar   Отправлено: 13.01.19 21:38   >>
ты прости, конечно, за подъеб, но на велике ты не целиком двигаешься?
подъеб со смыслом – если не сидеть в седле, как буратино, то очень многие мышцы участвуют в движении, особенно зимой
я бы тебе посоветовал выбрать интересный маршрут (лучше всего узкие тропинки) и попробовать ехать по ним чуть быстрее, чем комфортно
этим ты и интенсивность увеличишь – это тебя погреет – и заставишь работать не только ноги, но и весь остальной "балласт"
мне еще нравится по жесткой лыжне ехать – по ней не получается просто кататься, приходится валить, а, если валишь, то и рулежка добавляется
Автор: Vital   Отправлено: 13.01.19 22:47   >>
Вадим, я не первый год в седле, наверное уже положено знать свои возможности и приколы организма...:)
И мы же про обьемы говорим? Ты предлагаешь по узким тропинкам их набирать? :)) Я всегда под обьемами понимал спокойную продолжительную и ровную работу, ну может с редким выпендрежем в виде ускорений или еще чего-нибудь, чтобы за несколько часов не сдохнуть. Так-то я могу и польку-бабочку в седле сплясать, но это ни как не спасает конечности от замерзания. Мерзну через 500 слоев, и все тут.

У меня еще за последние три года организм интересно перестроился. Посмотрел свои записи, раньше ведь я спокойно по по 60...70км одолевал по холодам (декабрь-январь-февраль), есть даже одна сотка. При этом средний пульс ниже 145 не опускался никогда. А сейчас надо очень стараться, чтобы он был хотя бы выше 135 (при том же темпе). От куда тут греться...

Ну и главное, я думаю, что нащупал тропинку, по которой есть возможность идти и прогрессировать (все тестовые замеры пока подтверждают правильность действий). Она, конечно, не лишена недочетов, но помогает имеющееся время потратить оптимально, чтобы как раз к началу мая набрать форму.
Автор: Прокофий   Отправлено: 14.01.19 12:33   >>
Помнится, я предупреждал тебя, что ты правильно всё поймёшь к 80-ти годам.
Но будет поздно.
Автор: Vital   Отправлено: 14.01.19 13:59   >>
Помню и я тебе говорил, что ни одно твое предупреждение не сбывается.
Автор: Прокофий   Отправлено: 14.01.19 17:42   >>
Я помню, но это ложь.
1. Ты никогда не побываешь на велосипеде в Локтях.
2. Ты никогда не прокатишься на бэме и не поймёшь что это.
3. Ты никогда не сядешь на мой станок.
Есть ещё много других, хотя было бы достаточно и одного.
Автор: IceBiker   Отправлено: 14.01.19 20:42   >>
Осталось добавить к п.2: <...бэме> по-Прокофию, а к п.1: с велоклубом Титан.
Так-то на моём бэме лично видел :-)
Автор: Vital   Отправлено: 14.01.19 21:37   >>
Он забыл добавить "4. Ты никогда не поймаешь неуловимого джо"...:)
Автор: Прокофий   Отправлено: 14.01.19 22:29   >>
ответ
Автор: Прокофий   Отправлено: 14.01.19 22:22   >>
Если честно, тебя я тоже не вижу в списке тех, кто может позволить себе прокатиться на бэме по-Прокофию.
Автор: IceBiker   Отправлено: 14.01.19 23:28   >>
Если это не потребует затрат, то почему бы и нет? Можно махнуться на время совместной поездки бэмами.
Автор: Прокофий   Отправлено: 15.01.19 19:42   >>
Галина Ивановна! Вот Вы и ответили на свой вопрос.
Автор: ParhomenKo   Отправлено: 15.01.19 0:40   >>
Я думаю по тебе можно прокатиться не только на бэме но и на байке и на любом другом транспорте)
Автор: Прокофий   Отправлено: 15.01.19 19:41   >>