Читать всю ветку
Автор: Vital   Отправлено: 13.01.19 22:47
Вадим, я не первый год в седле, наверное уже положено знать свои возможности и приколы организма...:)
И мы же про обьемы говорим? Ты предлагаешь по узким тропинкам их набирать? :)) Я всегда под обьемами понимал спокойную продолжительную и ровную работу, ну может с редким выпендрежем в виде ускорений или еще чего-нибудь, чтобы за несколько часов не сдохнуть. Так-то я могу и польку-бабочку в седле сплясать, но это ни как не спасает конечности от замерзания. Мерзну через 500 слоев, и все тут.

У меня еще за последние три года организм интересно перестроился. Посмотрел свои записи, раньше ведь я спокойно по по 60...70км одолевал по холодам (декабрь-январь-февраль), есть даже одна сотка. При этом средний пульс ниже 145 не опускался никогда. А сейчас надо очень стараться, чтобы он был хотя бы выше 135 (при том же темпе). От куда тут греться...

Ну и главное, я думаю, что нащупал тропинку, по которой есть возможность идти и прогрессировать (все тестовые замеры пока подтверждают правильность действий). Она, конечно, не лишена недочетов, но помогает имеющееся время потратить оптимально, чтобы как раз к началу мая набрать форму.

Ответ

Автор:
Тема:
Сообщение:
URL картинки или клипа YouTube, Vimeo:
или загрузить файл картинки на сайт (желательно не более 300Кб; файлы размером более 500Кб будут сжаты автоматически):