Читать всю ветку
Автор: Vital   Отправлено: 9.01.19 13:29
Не в нагрузке дело, ухойдокаться-то не проблема хоть где..:)
По науке к стартам надо подводиться постепенно. Т. е., к весне каким-то образом набрать обьемы с _небольшой_ нагрузкой, чтобы можно было без потрясений для организма дать уже развивающую. Проверено не однократно, что попытки как-то отступить от этого правила (или совместить одно с другим) у меня ведут к провалу сезона. И обьемы, и развивающие тренировки в холода даются кому как в зависимости от здоровья, лично мне может выйти с последствиями (этой зимой впервые пришлось воспользоваться беродуалом как норвегу какому-то, только с разницей, лыжные гонки теперь игнорирую). Вот и получается, что зимой легкие пробежки да лыжи – это чтобы не зачахнуть за зиму и изобразить подобие обьемов. Но сколько бы часов на лыжах и или на пробежках не ушло – это не заменит велосипедные обьемы, работа совсем другая. В качестве ОФП – да (что тоже не лишнее), но обьемы – нет, они только весной появляются, когда асфальты просохнут. А то небольшое, что зимой удается наездить на велосипеде – это как мертвому припарка, проверено.

Ответ

Автор:
Тема:
Сообщение:
URL картинки или клипа YouTube, Vimeo:
или загрузить файл картинки на сайт (желательно не более 300Кб; файлы размером более 500Кб будут сжаты автоматически):